Από τα γαλακτοκομικά προσλαμβάνουμε κυρίως ασβέστιο, πρωτεΐνες και βιταμίνες Β.
Για την ομάδα των γαλακτοκομικών η Μεσογειακή Διατροφή προτείνει κυρίως γιαούρτι και τυρί, καθημερινά σε μέτρια κατανάλωση.
Αν σκέφτεστε να σταματήσετε την κατανάλωση γαλακτοκομικών λόγω δυσανεξίας στη λακτόζη που περιέχουν ή για άλλους λόγους, δείτε ποιες είναι οι πιθανές αλλαγές που πρέπει να περιμένετε:
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Οφέλη του τρεξίματος και της γυμναστικής στην κατάθλιψη Απελευθέρωση ενδορφινών (“ορμόνες της ευτυχίας”) Κατά τη…
Ένα χιουμοριστικό σχόλιο του Λεωνίδας Κουτσόπουλος στο πλατό του MasterChef Greece ήταν αρκετό για να…
Τα βλέμματα δεν στράφηκαν μόνο στις βραβεύσεις, αλλά και στις εμφανίσεις των stars, με τον…
Μια νέα εποχή για τον κινηματογράφο φαίνεται να ανοίγει, με την τεχνολογία να φέρνει ξανά…
Μια αθώα σχολική έκθεση στάθηκε αφορμή για γέλια και τρυφερές αντιδράσεις, όταν ο γιος του…
Μια διαφορετική πλευρά του εαυτού της παρουσίασε η Δανάη Παππά, ανεβαίνοντας στη σκηνή ως παρουσιάστρια…