Από τα γαλακτοκομικά προσλαμβάνουμε κυρίως ασβέστιο, πρωτεΐνες και βιταμίνες Β.
Για την ομάδα των γαλακτοκομικών η Μεσογειακή Διατροφή προτείνει κυρίως γιαούρτι και τυρί, καθημερινά σε μέτρια κατανάλωση.
Αν σκέφτεστε να σταματήσετε την κατανάλωση γαλακτοκομικών λόγω δυσανεξίας στη λακτόζη που περιέχουν ή για άλλους λόγους, δείτε ποιες είναι οι πιθανές αλλαγές που πρέπει να περιμένετε:
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Η τακτική άσκηση αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους συμμάχους για τη διατήρηση της καλής υγείας,…
Μερικά στιγμιότυπα από το φετινό της καλοκαίρι μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της φίλους η Βικτώρια…
Με συγκλονιστικές λεπτομέρειες περιέγραψε ο Σταύρος Φλώρος τις στιγμές που έζησε στη θάλασσα του Αγίου…
Το αστέρι της Ντόλι Πάρτον στη Λεωφόρο της Δόξας του Χόλιγουντ αποκαταστάθηκε, λίγες μόλις ημέρες…
Η μόδα έχει αποδείξει πολλές φορές ότι τίποτα δεν χάνεται πραγματικά. Οι τάσεις επιστρέφουν, αποκτούν…
Το Γουέμπλεϊ τιμά τον Φρέντι Μέρκιουρι με έναν ιδιαίτερο τρόπο, 35 χρόνια μετά τον θάνατό…