Από τα γαλακτοκομικά προσλαμβάνουμε κυρίως ασβέστιο, πρωτεΐνες και βιταμίνες Β.
Για την ομάδα των γαλακτοκομικών η Μεσογειακή Διατροφή προτείνει κυρίως γιαούρτι και τυρί, καθημερινά σε μέτρια κατανάλωση.
Αν σκέφτεστε να σταματήσετε την κατανάλωση γαλακτοκομικών λόγω δυσανεξίας στη λακτόζη που περιέχουν ή για άλλους λόγους, δείτε ποιες είναι οι πιθανές αλλαγές που πρέπει να περιμένετε:
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Μια προσωπική ιστορία από το παρελθόν μοιράστηκε η Έλενα Παπαρίζου, περιγράφοντας ένα περιστατικό που προκάλεσε…
Το τρέξιμο είναι μία από τις πιο απλές και αποτελεσματικές μορφές άσκησης, με σημαντικά οφέλη…
Με μια ιδιαίτερα φορτισμένη συναισθηματικά δημοσίευση, ο Νίκος Κοκλώνης τίμησε τη μνήμη του πατέρα του,…
Για τη στιγμή που της ζητήθηκε να αναλάβει τον ρόλο της κουμπάρας στον γάμο της…
Ο Γιάννης Στάνκογλου έκανε μια νοσταλγική αναδρομή στο παρελθόν, δημοσιεύοντας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μια…
Ο Χάρι Στάιλς βρέθηκε ξανά στο επίκεντρο της δημοσιότητας, όταν ερμήνευσε τραγούδι που αρκετοί θαυμαστές…