Από τα γαλακτοκομικά προσλαμβάνουμε κυρίως ασβέστιο, πρωτεΐνες και βιταμίνες Β.
Για την ομάδα των γαλακτοκομικών η Μεσογειακή Διατροφή προτείνει κυρίως γιαούρτι και τυρί, καθημερινά σε μέτρια κατανάλωση.
Αν σκέφτεστε να σταματήσετε την κατανάλωση γαλακτοκομικών λόγω δυσανεξίας στη λακτόζη που περιέχουν ή για άλλους λόγους, δείτε ποιες είναι οι πιθανές αλλαγές που πρέπει να περιμένετε:
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Η Πάρις Τζάκσον δεν άφησε αναπάντητο το σχόλιο ενός θαυμαστή για την εμφάνισή της, επιλέγοντας…
Η Έμιλι Ραταϊκόφσκι φαίνεται πως απολαμβάνει ξέγνοιαστες στιγμές στις διακοπές της, έχοντας στο πλευρό της…
Ο Ρόμπι Γουίλιαμς μίλησε ανοιχτά για τη διάγνωσή του με αυτισμό, αποκαλύπτοντας πως η νέα…
Μια ιδιαίτερα προσωπική στιγμή μοιράστηκε η Τζένη Καζάκου με τους διαδικτυακούς της φίλους, εκφράζοντας δημόσια…
Νομικές διαστάσεις παίρνει η υπόθεση γύρω από τη startup στον χώρο της ψυχικής υγείας που…
Η άσκηση επηρεάζει άμεσα τον εγκέφαλο και τη διάθεση: Απελευθέρωση ενδορφινών: Οι λεγόμενες «ορμόνες της…