Categories: Yγεία

Έχεις άγχος για τις εξετάσεις; Να πώς θα το αντιμετωπίσεις

Πώς να διαχειριστείς το άγχος σου

 

Στις μέρες μας το άγχος είναι συχνά εμφανές και σε εφήβους και μπορεί να εκδηλώνεται με κοινωνικό άγχος, φοβίες, εκνευρισμό, οξυθυμία κ.α.

Το άγχος είναι ένα συναίσθημα, το οποίο μπορεί να χαρακτηριστεί ως φυσιολογικό αλλά και ως παθολογικό ανάλογα την ένταση του και τη διάρκειά του. Ως φυσιολογικό συναίσθημα είναι ωφέλιμο, καθώς κινητοποιεί το άτομο για δράση ενώ ως παθολογικό κάνει ακριβώς το αντίθετο, καθιστώντας το άτομο δυσλειτουργικό στη καθημερινότητά του.

Διαβάστε περισσότερα στο Teen.Queen.gr

Recent Posts

Η Ιωάννα Παλιοσπύρου μιλά για τις θεραπείες της: «Δεν υπάρχει στήριξη από το κράτος»

Με ειλικρίνεια και θάρρος, η Ιωάννα Παλιοσπύρου αναφέρθηκε στις δυσκολίες που αντιμετωπίζει στην αποκατάσταση μετά…

Η Βικτώρια Χαλκίτη για τον Ακύλα: «Φαίνεται φανταστικό παιδί, θα είναι σίγουρα στην πεντάδα της Eurovision»

Η Βικτώρια Χαλκίτη μοιράστηκε τη γνώμη της για τον συμμετέχοντα Ακύλα, εκφράζοντας ενθουσιασμό και σιγουριά…

Ο Βασίλης Μαυρογεωργίου αποκαλύπτει πώς πήρε τον ρόλο στο «Έχω παιδιά»: «Με είδε στον ύπνο της η βοηθός σκηνοθέτη»

Με χιούμορ και ειλικρίνεια, ο Βασίλης Μαυρογεωργίου μοιράστηκε την ασυνήθιστη ιστορία πίσω από τον ρόλο…

Η Κριστίν Ντέιβις για τη Σάρα Τζέσικα Πάρκερ: «Είναι υπέροχο που μοιραστήκαμε όλα αυτά τα χρόνια»

Με ένα θερμό μήνυμα, η Κριστίν Ντέιβις εξέφρασε την αγάπη και την εκτίμησή της για…

Η Κόνι Μεταξά για την προσωπική της ζωή: «Επιλέγω να περνάω καλά με τον εαυτό μου»

Σε μια ειλικρινή τοποθέτηση, η Κόνι Μεταξά μίλησε για τις προσωπικές της επιλογές, ξεκαθαρίζοντας πως…

Η Σία Κοσιώνη μοιράζεται στιγμές από την κουζίνα της: Έψησε ψωμί για την οικογένειά της

Η Σία Κοσιώνη αφήνει για λίγο πίσω τα ρεπορτάζ και τη δημοσιογραφία και μπαίνει στην…