Έρευνα αναφέρει ότι η χαλάρωση μέσα σε μια μπανιέρα με καυτό νερό ακριβώς μετά τη γυμναστική μπορεί να ενισχύσει τα αποτελέσματα της άσκησης και αυτό οφείλεται στο γεγονός, ότι μετά την επαφή του με αυτό, το σώμα αρχίζει να ιδρώνει περισσότερο για να απελευθερώσει την εσωτερική του θερμότητα. Και όπως όλοι γνωρίζουμε, όσο περισσότερο ιδρώνει κανείς, τόσο περισσότερο βάρος χάνει.
Αξίζει να αναφέρουμε ότι το ζεστό μπάνιο φαίνεται να έχει πιο άμεσα αποτελέσματα από ότι η σωματική άσκηση σε υψηλές θερμοκρασίες, ενώ ο εγκλιματισμός του σώματος με τη θερμότητα βελτιώνει την απόδοση κάποιου στη γυμναστική!
Μάλιστα, μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε σύμφωνα με αναφορές στην New York Times, ότι δρομείς που προσπάθησαν να εγκλιματίσουν το σώμα τους στη θερμότητα βελτίωσαν τους χρόνους τους κατά 6,5%!
Μεταξύ άλλων, το καυτό μπάνιο μετά την άσκηση πιστεύεται και ότι μακροπρόθεσμα μπορεί να λειτουργήσει υπέρ την καρδιαγγειακής υγείας.
Κάντε κανονικά τη γυμναστική σας, λοιπόν, και στη συνέχεια γεμίστε την μπανιέρα σας με νερό η θερμοκρασία του οποίου θα αγγίζει τους 40 βαθμούς Κελσίου. Μείνετε μέσα σε αυτό για μισή ώρα.
Στο όμορφο Παλέρμο ταξίδεψαν η Μαρία Κορινθίου και ο Γιώργος Καραθανάσης, απολαμβάνοντας στιγμές χαλάρωσης και…
Ένα ιδιαίτερα ξεχωριστό δώρο περίμενε την Ιωάννα Τούνη από τη φίλη και συνεργάτιδά της, Στέλλα…
Η ηλιοθεραπεία αποτελεί για πολλούς αναπόσπαστο κομμάτι του καλοκαιριού, όμως η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο…
Την Τετάρτη 19 Αυγούστου 2026 τιμάται από την Εκκλησία η μνήμη του Αγίου Ανδρέα του…
Έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 77 ετών ο Φρανκ Μπερντ, ο επί δεκαετίες ντράμερ…
Η Τετάρτη 19 Αυγούστου φέρνει διαφορετικές απαιτήσεις για κάθε ζώδιο, με την ημέρα να ευνοεί…