Έρευνα αναφέρει ότι η χαλάρωση μέσα σε μια μπανιέρα με καυτό νερό ακριβώς μετά τη γυμναστική μπορεί να ενισχύσει τα αποτελέσματα της άσκησης και αυτό οφείλεται στο γεγονός, ότι μετά την επαφή του με αυτό, το σώμα αρχίζει να ιδρώνει περισσότερο για να απελευθερώσει την εσωτερική του θερμότητα. Και όπως όλοι γνωρίζουμε, όσο περισσότερο ιδρώνει κανείς, τόσο περισσότερο βάρος χάνει.
Αξίζει να αναφέρουμε ότι το ζεστό μπάνιο φαίνεται να έχει πιο άμεσα αποτελέσματα από ότι η σωματική άσκηση σε υψηλές θερμοκρασίες, ενώ ο εγκλιματισμός του σώματος με τη θερμότητα βελτιώνει την απόδοση κάποιου στη γυμναστική!
Μάλιστα, μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε σύμφωνα με αναφορές στην New York Times, ότι δρομείς που προσπάθησαν να εγκλιματίσουν το σώμα τους στη θερμότητα βελτίωσαν τους χρόνους τους κατά 6,5%!
Μεταξύ άλλων, το καυτό μπάνιο μετά την άσκηση πιστεύεται και ότι μακροπρόθεσμα μπορεί να λειτουργήσει υπέρ την καρδιαγγειακής υγείας.
Κάντε κανονικά τη γυμναστική σας, λοιπόν, και στη συνέχεια γεμίστε την μπανιέρα σας με νερό η θερμοκρασία του οποίου θα αγγίζει τους 40 βαθμούς Κελσίου. Μείνετε μέσα σε αυτό για μισή ώρα.
Σε μια προσωπική τοποθέτηση προχώρησε η Ιωάννα Τούνη, απαντώντας σε σχόλια που δέχεται κατά καιρούς…
Με μια ιδιαίτερα συγκινητική ανάρτηση τίμησε η Κιμ Καρντάσιαν τη μνήμη της αγαπημένης της γιαγιάς,…
Τα βλέμματα έκλεψε η Αμαλία Κωστοπούλου με την εμφάνισή της σε γαμήλια τελετή, επιλέγοντας ένα…
Με μια τρυφερή ανάρτηση γιόρτασε η Ρόζι Χάντινγκτον-Γουάιτλι τα 59α γενέθλια του Τζέισον Στέιθαμ. Το…
Μια βραδιά γεμάτη κέφι και χορό απόλαυσαν στη Μύκονο η Σοφία Βεργκάρα και η Σίλια…
Με ιδιαίτερα θερμά λόγια θέλησε να ευχηθεί δημόσια η Δανάη Μπάρκα στην πεθερά της, εκφράζοντας…