Καλοκαιρινή κατάθλιψη: Συμπτώματα, αίτια και τρόποι αντιμετώπισης

Παρότι το καλοκαίρι συνδέεται με ξεκούραση και καλύτερη διάθεση, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα καλοκαιρινής κατάθλιψης, που επηρεάζουν την ψυχολογία και την καθημερινότητα.

Το καλοκαίρι συχνά παρουσιάζεται ως η πιο ευτυχισμένη εποχή του χρόνου. Αλλά για μερικούς, οι μεγαλύτερες μέρες, η ζέστη, οι διαταραγμένες ρουτίνες και η κοινωνική πίεση μπορούν να επιδεινώσουν την κατάθλιψη αντί να την βελτιώσουν.

Η καλοκαιρινή κατάθλιψη συνδέεται μερικές φορές με την εποχική συναισθηματική διαταραχή θερινού προτύπου: μια μορφή κατάθλιψης που εμφανίζεται ή επιδεινώνεται στα τέλη της άνοιξης ή του καλοκαιριού. Είναι λιγότερο συχνή από την εποχική κατάθλιψη χειμερινού προτύπου, αλλά μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο, την όρεξη, τη διάθεση, την ενέργεια και την καθημερινή λειτουργία.

 

Τι είναι η καλοκαιρινή κατάθλιψη;

Η καλοκαιρινή κατάθλιψη αναφέρεται σε καταθλιπτικά συμπτώματα που γίνονται πιο έντονα κατά τους θερμότερους μήνες. Μπορεί να περιλαμβάνει θλίψη και απώλεια ενδιαφέροντος, αλλά συνδέεται επίσης με μεγαλύτερη ανησυχία, άγχος και ευερεθιστότητα απ’ ό,τι περιμένουν οι περισσότεροι.

Σε αντίθεση με την εποχική κατάθλιψη χειμερινού προτύπου, η οποία συχνά συνοδεύεται από υπερβολικό ύπνο και αυξημένη όρεξη, η κατάθλιψη του καλοκαιριού συνδέεται συχνότερα με αϋπνία, μειωμένη όρεξη, διέγερση, άγχος και ευερεθιστότητα.

Αυτή η διαφορά μπορεί να την κάνει πιο δύσκολη στην αναγνώριση. Ένα άτομο μπορεί να μην σκέφτεται «Έχω κατάθλιψη». Μπορεί απλώς να αισθάνεται εκνευρισμό, ένταση, κοινωνική εξάντληση ή αδυναμία ως εμπόδια στο να απολαύσουν πράγματα που φαίνεται να απολαμβάνουν όλοι οι άλλοι.

Διαβάστε περισσότερα στο kontasou.com