Η Μέγκαν Μαρκλ, μας μαθαίνει πώς φτιάχνει το πρωινό της υγιεινό smoothie.
Η δούκισσα του Σάσεξ, Μέγκαν Μαρκλ, είχε πει ότι ο πιο απλός τρόπος να βελτιώσεις την υγεία σου είναι να περιβάλλεις τον εαυτό σου με ανθρώπους που ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Αυτό ακριβώς ακολουθεί και η ίδια, καθώς είναι λάτρης της υγιεινής διατροφής, της γιόγκα, αλλά και των σούπερ υγιεινών smoothie.
Όπως μας αποκάλυψε, το αγαπημένο της πρωινό smoothie που της δίνει ενέργεια για το υπόλοιπο της ημέρας, δεν είναι άλλο από ένα ρόφημα με μύρτιλα ή φρέσκα μούρα και μέλι.
Αυτή είναι η συνταγή όπως ακριβώς το φτιάχνει η ίδια:
Κρύο γάλα
▪ ½ κούπα κατεψυγμένα μύρτιλα
▪ 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
▪ Μερικούς σπόρους τσία
▪ ½ κούπα γάλα αμυγδάλου
▪ ½ κούπα νερό καρύδας
▪ 1 κουταλιά μέλι
