Το Μεταλλικό νερό αποτελεί για πολλούς βασική επιλογή ενυδάτωσης, χάρη στα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει και τη δροσιστική του γεύση. Ωστόσο, παρότι συνδέεται με οφέλη για τον οργανισμό, δεν είναι κατάλληλο για όλους στις ίδιες ποσότητες.
Το ανθρακούχο μεταλλικό νερό είναι τεχνητά ή φυσικά ανθρακούχο, που σημαίνει ότι περιέχει αρκετό διοξείδιο του άνθρακα για να κάνει το νερό να “αφρίζει”. Επειδή το σώμα μπορεί εύκολα να απορροφήσει μαγνήσιο και ασβέστιο από το μεταλλικό νερό, είναι ένας υγιεινός τρόπος για να ενυδατωθείτε και να λάβετε πολύτιμα στοιχεία για την καρδιά, τα οστά και το πεπτικό σύστημα.
Τα μέταλλα προέρχονται από τη γη και είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που πρέπει να λαμβάνει το σώμα από τη διατροφή. Το μεταλλικό νερό περιέχει σημαντικά επίπεδα μετάλλων όπως ασβέστιο, νάτριο και μαγνήσιο.
Είναι επίσης μια καλή βιοδιαθέσιμη πηγή μετάλλων, που σημαίνει ότι το σώμα μπορεί να απορροφήσει μεγάλες ποσότητες μετάλλων, πίνοντας μεταλλικό νερό. Όταν μέταλλα και στοιχεία -όπως το ασβέστιο και τα διττανθρακικά- έρχονται σε επαφή με το νερό, γίνονται ιοντικά. Αυτό είναι σημαντικό για τη βιοδιαθεσιμότητά του, επειδή η γαστρεντερική οδός απορροφά καλύτερα τα μέταλλα στην ιοντική τους μορφή.
Το ασβέστιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που ενισχύει τα οστά. Έρευνες δείχνουν ότι το σώμα μπορεί να απορροφήσει το ασβέστιο από την κατανάλωση μεταλλικού νερού πλούσιου σε ασβέστιο εξίσου αποτελεσματικά με την λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου ή την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων με ασβέστιο.
Το μεταλλικό νερό είναι πλούσιο και σε μαγνήσιο, επομένως μπορεί να ενισχύσει τα οστά επειδή το μαγνήσιο τα βοηθά να απορροφήσουν το ασβέστιο. Μια μεγάλη μελέτη διαπίστωσε ότι οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες με υψηλότερη πρόσληψη μαγνησίου (όχι από την κατανάλωση μεταλλικού νερού, αφ’ εαυτού) ήταν λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν κατάγματα και μειωμένη οστική πυκνότητα που σχετίζεται με την οστεοπόρωση.
Διαβάστε περισσότερα στο kontasou.com
Η φετινή σεζόν Άνοιξη–Καλοκαίρι φέρνει έντονη ανανέωση στη μόδα, με χρώματα που αποπνέουν φρεσκάδα, αισιοδοξία…
Οι υψηλές θερμοκρασίες και η πολύωρη έκθεση στον ήλιο αυξάνουν σημαντικά την ανάγκη για σωστή…
Σοβαρό περιστατικό σημειώθηκε σε παραλία του Σίδνεϊ, όπου γυναίκα δέχθηκε επίθεση από καρχαρία ενώ κολυμπούσε,…
Σε έναν κόσμο γεμάτο προγράμματα γυμναστικής, εξοπλισμό και πολύπλοκες οδηγίες, το τρέξιμο παραμένει η πιο…
Η Έμιλι Ραταϊκόφσκι μίλησε ανοιχτά για την προσωπική της ζωή μετά τον ερχομό του παιδιού…
Σε μια ιδιαίτερα φορτισμένη δήλωση προχώρησε η Ελένη Χατζίδου, περιγράφοντας μια δύσκολη κατάσταση που αντιμετωπίζει,…