Αυτό απέδειξε νέα μεγάλη μελέτη, η οποία διερεύνησε πώς η έλλειψη ύπνου επηρεάζει τους βιοδείκτες (εν προκειμένω τις πρωτεΐνες) που σχετίζονται με καρδιαγγειακές παθήσεις.
Aρτηριακή πίεση: Πώς μπορείτε να τη ρυθμίσετε χωρίς χάπια
«Δυστυχώς, σχεδόν οι μισοί Σουηδοί αντιμετωπίζουν τακτικά διαταραχές του ύπνου, κάτι που είναι ιδιαίτερα συχνό στους εργαζόμενους με βάρδιες. Για αυτόν τον λόγο, προσπαθήσαμε να εντοπίσουμε τους μηχανισμούς που επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο η έλλειψη ύπνου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Τελικός στόχος ήταν να εντοπίσουμε τρόπους για την αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων», λέει ο επικεφαλής της μελέτης Jonathan Cedernaes, γιατρός και λέκτορας στο Πανεπιστήμιο της Ουψάλα.
Η χρόνια έλλειψη ύπνου αποτελεί ένα αυξανόμενο πρόβλημα δημόσιας υγείας και, σε μελέτες με μεγάλο πληθυσμό, έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και κολπικής μαρμαρυγής.
Η υγεία της καρδιάς επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως ο ύπνος, η διατροφή και η άσκηση. Προκειμένου να διαχωριστούν οι επιδράσεις του ύπνου, ελέγχθηκαν διάφορες παράμετροι σε εργαστηριακό περιβάλλον, όπως η διατροφή και η σωματική δραστηριότητα.
Διαβάστε περισσότερα στο kontasou.com
Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι η ιδανική ευκαιρία για ξεκούραση και νέες εμπειρίες. Ωστόσο, η σωστή…
Έντονα φορτισμένος εμφανίστηκε ο Κούλης Νικολάου, καθώς πληροφορήθηκε τον θάνατο της Μάρως Κοντού λίγα λεπτά…
Η σωστή γυμναστική και η ισορροπημένη διατροφή είναι οι δύο πυλώνες για έναν υγιεινό τρόπο…
Με ένα λιτό αλλά ιδιαίτερα συγκινητικό μήνυμα αποχαιρέτησε η Φαίη Σκορδά τη Μάρω Κοντού, τιμώντας…
Η άτυπη κατάθλιψη αποτελεί μία ιδιαίτερη μορφή καταθλιπτικής διαταραχής, η οποία συχνά δεν εκδηλώνεται με…
Μια διαφορετική εμφάνιση επέλεξε να μοιραστεί με τους διαδικτυακούς της φίλους η Ελευθερία Ελευθερίου, ποζάροντας…
