Το πρωινό πρέπει να είναι ο βασιλιάς των γευμάτων της ημέρας. Το συστήνουν παροιμίες από την Άπω Ανατολή, το επισημαίνουν και οι ειδικοί μιλώντας στο ygeiamou. Κίνηση-κλειδί σύμφωνα με μελέτες, είναι το πρωινό να περιλαμβάνει αυγά, αφού έτσι μπορούμε να προσλάβουμε μεγαλύτερη ποσότητα πρωτεΐνης. Στα παιδιά, ωστόσο, στα οφέλη από την κατανάλωσή του προστίθεται και ένα ακόμη σημαντικό όφελος: τα βοηθά να ψηλώσουν.
Aυτές είναι οι τροφές που απογειώνουν τη λίμπιντο
Σύμφωνα με μελέτη ερευνητών από το Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον που δημοσιεύτηκε στο Pediatrics, η καθημερινή κατανάλωση αυγών μπορεί να εγγυηθεί ότι το παιδί δεν θα αντιμετωπίσει προβλήματα με το ύψος ή το βάρος του. Έτσι, ακόμα και αν δεν είναι επιθυμία σας να το δείτε στην πρώτη γραμμή της παρέλασης, έχετε σημαντικούς λόγους να τα εντάξετε στη διατροφή του.
Οι ερευνητές εξέτασαν τις επιπτώσεις της διατροφικής παρέμβασης σε παιδιά ηλικίας 6 έως 9 μηνών στον Ισημερινό. Κατόπιν τυχαίας διαλογής, μια ομάδα (πειραματική) ακολούθησε για 6 μήνες μια διατροφή που περιλάμβανε ένα αυγό την ημέρα ενώ και χωρίς καθόλου αυγά για το αντίστοιχο διάστημα μια ομάδα ελέγχου. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι, συγκριτικά με την ομάδα ελέγχου:
τα παιδιά με την καθημερινή κατανάλωση αυγών κατέγραψαν 47% μικρότερο κίνδυνο καθυστερημένης ανάπτυξης, η οποία εν μέρει οφείλεται στην κακή διατροφή
κατά 74% λιγότερες πιθανότητες να είναι λιποβαρή.
Διαβάστε περισσότερα στο kontasou.com
Το σκάνδαλο γύρω από τον Τζέφρι Επστάιν, ο οποίος καταδικάστηκε για σοβαρά σεξουαλικά εγκλήματα και…
Η Όλια Λαζαρίδου, η ηθοποιός που αγαπήθηκε από το κοινό για την αυθεντικότητα και την…
Η εξαφάνιση του επιχειρηματία από την Εύβοια παραμένει ένα ανεξήγητο θρίλερ, με τις αρχές να…
Η λέξη "Kuchisabishii", που προέρχεται από την ιαπωνική γλώσσα, περιγράφει την αίσθηση της μοναξιάς που…
Η Σαουδική Αραβία, χώρα με αυστηρούς νόμους σχετικά με την κατανάλωση αλκοόλ, βρέθηκε σε μία…
Μία σοβαρή ατυχία έλαβε χώρα στο αεροδρόμιο Άραξος, όταν η δημοσιογράφος, που βρισκόταν εκεί για…
