Το πρωινό πρέπει να είναι ο βασιλιάς των γευμάτων της ημέρας. Το συστήνουν παροιμίες από την Άπω Ανατολή, το επισημαίνουν και οι ειδικοί μιλώντας στο ygeiamou. Κίνηση-κλειδί σύμφωνα με μελέτες, είναι το πρωινό να περιλαμβάνει αυγά, αφού έτσι μπορούμε να προσλάβουμε μεγαλύτερη ποσότητα πρωτεΐνης. Στα παιδιά, ωστόσο, στα οφέλη από την κατανάλωσή του προστίθεται και ένα ακόμη σημαντικό όφελος: τα βοηθά να ψηλώσουν.
Aυτές είναι οι τροφές που απογειώνουν τη λίμπιντο
Σύμφωνα με μελέτη ερευνητών από το Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον που δημοσιεύτηκε στο Pediatrics, η καθημερινή κατανάλωση αυγών μπορεί να εγγυηθεί ότι το παιδί δεν θα αντιμετωπίσει προβλήματα με το ύψος ή το βάρος του. Έτσι, ακόμα και αν δεν είναι επιθυμία σας να το δείτε στην πρώτη γραμμή της παρέλασης, έχετε σημαντικούς λόγους να τα εντάξετε στη διατροφή του.
Οι ερευνητές εξέτασαν τις επιπτώσεις της διατροφικής παρέμβασης σε παιδιά ηλικίας 6 έως 9 μηνών στον Ισημερινό. Κατόπιν τυχαίας διαλογής, μια ομάδα (πειραματική) ακολούθησε για 6 μήνες μια διατροφή που περιλάμβανε ένα αυγό την ημέρα ενώ και χωρίς καθόλου αυγά για το αντίστοιχο διάστημα μια ομάδα ελέγχου. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι, συγκριτικά με την ομάδα ελέγχου:
τα παιδιά με την καθημερινή κατανάλωση αυγών κατέγραψαν 47% μικρότερο κίνδυνο καθυστερημένης ανάπτυξης, η οποία εν μέρει οφείλεται στην κακή διατροφή
κατά 74% λιγότερες πιθανότητες να είναι λιποβαρή.
Διαβάστε περισσότερα στο kontasou.com
Το Σάββατο 12 Σεπτεμβρίου φέρνει την ανάγκη για περισσότερη καθαρότητα στις σκέψεις, στις σχέσεις και…
Η μεγάλη στιγμή για τη Σελίν Ντιόν έφτασε. Η 58χρονη σταρ επιστρέφει στη σκηνή του…
Νέα στοιχεία από τη δικογραφία φωτίζουν τις τελευταίες ώρες του Γιώργου Μαζωνάκη, πριν από την…
Με το χαρακτηριστικό του χιούμορ αντιμετωπίζει ο Τζέρεμι Κλάρκσον τη σοβαρή περιπέτεια υγείας που πέρασε,…
Βυθισμένες στο πένθος βρίσκονται η Όλγα και η Γωγώ Φαρμάκη, μετά τον ξαφνικό θάνατο του…
Μια σημαντική δικαστική εξέλιξη πέτυχε ο Sean «Diddy» Combs στην αγωγή δυσφήμισης που έχει καταθέσει…
