Λόγω της απότομης αλλαγής του καιρού και την πτώση της θερμοκρασίας, αυξάνεται ο κίνδυνος ιώσεων με αποτέλεσμα αρκετά άτομα να ταλαιπωρούνται από φτέρνισμα, βήχα και καταρροή.

Αν και και οι ειδικοί συνιστούν ξεκούραση, για να ανακάμψει ο οργανισμός μας, επαρκή ενυδάτωση, αλλά και την κατανάλωση ζεστών ροφημάτων, αλλά και σούπας, περιμένοντας η ίωση να κάνει τον κύκλο της, εξίσου σημαντικό ρόλο παίζει και η υγιεινή του σπιτιού μας, για να αποφευχθεί η εξάπλωση του ιού και να προστατευτούν τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας μας.

Έτσι, το πρώτο πράγμα που πρέπει να καθαρίσετε στο σπίτι σας, αν μόλις περάσατε ίωση, είναι τα κλινοσκεπάσματα και οι μαξιλαροθήκες, δεδομένου ότι αυτά τα αντικείμενα φιλοξενούν τα περισσότερα μικρόβια και ιούς που, ίσως παραμένουν στο χώρο σας, μετά την ανάρρωση.

Καθώς ιδρώνουμε, φτερνιζόμαστε ή βήχουμε, οι ιοί και τα βακτήρια μπορούν να επικαθίσουν σ΄ αυτά τα αντικείμενα και να παραμείνουν εκεί για ημέρες σε συνδυασμό με νεκρά κύτταρα του δέρματος που αποβάλλονται, καθώς κοιμόμαστε.

Με την συστηματική αλλαγή και το πλύσιμο τους, μειώνεται και η πιθανότητα μετάδοσης του ιού στα υπόλοιπα άτομα που διαμένουν στο σπίτι.

Το πλύσιμο των κλινοσκεπασμάτων δεν πρέπει να περιοριστεί μόνο στα σεντόνια, αφού πρέπει να καθαριστούν και οι κουβέρτες, τα παπλώματα και γενικά όλα τα αντικείμενα με τα οποία ήρθατε σε επαφή, όπως και οι πετσέτες μπάνιου, σε κύκλο πλύσης με υψηλή θερμοκρασία – τουλάχιστον στους 60°C – , για την αποτελεσματική εξόντωση όλων των βακτηρίων.

Ωστόσο, ιδιαίτερη βαρύτητα πρέπει να δώσετε και στον καθαρισμό των μαξιλαροθηκών, καθώς απορροφούν, εκτός από ιδρώτα και τα υγρά που εκκρίνονται από τη μύτη και το στόμα. Μ’ αυτό τον τρόπο, θα μειώσετε και το ενδεχόμενο υποτροπής των ανεπιθύμητων συμπτωμάτων.

Δεν πρέπει να αμελήσετε, τέλος, και την απολύμανση των αντικειμένων που χρησιμοποιήσατε στην καθημερινότητά σας κατά την περίοδο της ίωσης.

Από τα ποτήρια και και τα τηλεκοντρόλ μέχρι τα πόμολα, όλα είναι επιφάνειες που ενδέχεται να έχουν μολυνθεί.