Η πριγκίπισσα Νταϊάνα, πέρα από τη φήμη της για τις φιλανθρωπικές της δραστηριότητες και την εκλεπτυσμένη μόδα της, είχε και μια πολύ πιο καθημερινή, ανθρώπινη πλευρά. Ένα από τα αγαπημένα της πρωινά, το οποίο ήταν απλό αλλά ταυτόχρονα υγιεινό, αναδεικνύει το ενδιαφέρον της για τη διατροφή και την ευεξία. Ποια ήταν η συνταγή που ξεκινούσε την ημέρα της και γιατί έχει κερδίσει την προσοχή τόσα χρόνια μετά;
Η πριγκίπισσα Νταϊάνα, πέρα από την κομψότητα και τη δημοσιότητα που απολάμβανε, είχε και μια ιδιαίτερη φροντίδα για την υγεία της, η οποία αντικατοπτριζόταν στην καθημερινότητά της, ακόμα και στο πρωινό της. Η διάσημη για τη φιλανθρωπική της δράση και την ενσυναίσθηση, είχε μια εξαιρετικά υγιεινή και απλή διατροφή που της επέτρεπε να παραμένει γεμάτη ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Το αγαπημένο της πρωινό περιλάμβανε συνήθως βρώμη – γνωστή για τα θρεπτικά της οφέλη, την ενέργεια που προσφέρει και την υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Η συνταγή είναι απλή, αλλά εξαιρετικά υγιεινή και απόλυτα εναρμονισμένη με τις διατροφικές προτιμήσεις που προάγουν την ευεξία.
Η συνταγή της πριγκίπισσας Νταϊάνα για το πρωινό της:
Συστατικά:
-
½ φλιτζάνι βρώμη
-
1 φλιτζάνι γάλα ή φυτικό γάλα (π.χ. αμυγδάλου)
-
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι ή σιρόπι σφενδάμου
-
Φρούτα της επιλογής σας (π.χ. βατόμουρα, φράουλες ή μπανάνες)
-
Σπόροι chia ή καρύδια για έξτρα πρωτεΐνη και θρεπτικά στοιχεία
Οδηγίες:
-
Βράστε το γάλα σε ένα μικρό κατσαρολάκι και προσθέστε τη βρώμη.
-
Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για 5-10 λεπτά, ανακατεύοντας συνεχώς, μέχρι να γίνει μια παχιά και κρεμώδης υφή.
-
Προσθέστε το μέλι ή το σιρόπι σφενδάμου για μια φυσική γλυκύτητα.
-
Σερβίρετε σε ένα μπολ και προσθέστε τα φρούτα και τους σπόρους chia ή τα καρύδια της επιλογής σας.
Αυτή η συνταγή είναι γεμάτη με θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, προσφέρουν ενέργεια για τη διάρκεια της ημέρας και υποστηρίζουν τη γενικότερη ευεξία.
Η πριγκίπισσα Νταϊάνα συχνά επέλεγε αυτό το γεύμα, καθώς θεωρούσε τη βρώμη μια υπερτροφή που προσφέρει σημαντικά οφέλη για το δέρμα και την πέψη. Είχε αναγνωρίσει την αξία της για μια ισχυρή και υγιή αρχή της ημέρας, παρά τις απαιτητικές της υποχρεώσεις και το δημόσιο προφίλ της.
Αυτή η συνταγή διατηρεί ακόμα και σήμερα την κληρονομιά της Νταϊάνα, με πολλούς ανθρώπους να τη χρησιμοποιούν για να ξεκινήσουν την ημέρα τους με έναν υγιεινό και γεμάτο ενέργεια τρόπο. Ολόκληρος ο κόσμος θυμάται την πριγκίπισσα για τη φιλοσοφία της στη ζωή, που περιλάμβανε απλές, αλλά βαθιές συνήθειες που την κρατούσαν σε ισορροπία.
