Categories: Συνταγή

Χειμωνιάτικη σαλάτα ζυμαρικών ολικής άλεσης

Τρώγεται ζεστή ή κρύα και είναι ιδανική για το lunch box.

Προετοιμασία 10′, Ψήσιμο 20′

Υλικά για 2 μερίδες

250 γρ. πένες ολικής άλεσης

250 γρ. κολοκύθα ατμού (πωλείται έτοιμη στα σουπερμάρκετ)

1 μέτριο πράσο κομμένο σε λεπτές ροδέλες (το λευκό μέρος)

2 κουτ. σούπας κουκουνάρι καβουρδισμένο

100 γρ. φέτα τριμμένη

2 κουτ. της σούπας μαϊντανός ψιλοκομμένος

ελαιόλαδο

Για το ντρέσινγκ

1 κουτ. της σούπας πάστα τομάτας

50 ml ελαιόλαδο

1 κουτ. της σούπας βαλσαμικό ξίδι

1 κουτ. της σούπας πετιμέζι

αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

Βράζουμε τις πένες σύμφωνα με τις οδηγίες του πακέτου. Κόβουμε την κολοκύθα σε κυβάκια. Σε ένα μεγάλο τηγάνι, βάζουμε μία κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και σοτάρουμε το πράσο μέχρι να αρχίσει να ροδοκοκκινίζει. Προσθέτουμε και την κολοκύθα, αλατοπιπερώνουμε και ανακατεύουμε ελαφρά. Απομακρύνουμε από τη φωτιά.

Ντρέσινγκ

Βάζουμε όλα τα υλικά στο μούλτι και ανακατεύουμε μέχρι να διαλυθεί καλά η πάστα τομάτας. Μπορούμε να το έχουμε ετοιμάσει και από την προηγούμενη ημέρα.

Προσθέτουμε το ντρέσινγκ στις πένες και ανακατεύουμε καλά. Στη συνέχεια, βάζουμε και το πράσο και την κολοκύθα και ανακατεύουμε ελαφρά. Τέλος, προσθέτουμε τη φέτα, τον μαϊντανό και το κουκουνάρι και ανακατεύουμε ξανά απαλά. Η σαλάτα τρώγεται ζεστή ή κρύα.

Recent Posts

Κωνσταντίνος Αργυρός και Αλεξάνδρα Νίκα: Γιόρτασαν τον πρώτο μήνα της κόρης τους με μια ξεχωριστή τούρτα

Μια ιδιαίτερη οικογενειακή στιγμή γιόρτασαν ο Κωνσταντίνος Αργυρός και η Αλεξάνδρα Νίκα, καθώς η κόρη…

Σάκης Κατσούλης: Συνελήφθη ο δράστης της κλοπής στον αυτόματο πωλητή της επιχείρησής του

Εξελίξεις σημειώθηκαν στην υπόθεση της κλοπής στον αυτόματο πωλητή της επιχείρησης του Σάκη Κατσούλη, καθώς…

Δημήτρης Αλεξάνδρου και Ρία Ελληνίδου: Το χιουμοριστικό βίντεο που έγινε viral – «Άλλη μια κοπέλα σαν εμένα θέλεις»

Ένα βίντεο γεμάτο χιούμορ μοιράστηκαν ο Δημήτρης Αλεξάνδρου και η Ρία Ελληνίδου στα μέσα κοινωνικής…

Θοδωρής Αθερίδης: Η εξομολόγηση για τη μάχη του με το αλκοόλ – «Έζησα μια περίοδο μέσα σε θολούρα»

Ο Θοδωρής Αθερίδης μίλησε ανοιχτά για μια δύσκολη περίοδο της ζωής του, αποκαλύπτοντας τη μάχη…

Σαρλίζ Θερόν: Εντυπωσίασε στο Παρίσι με κομψή εμφάνιση και σατέν σορτσάκι

Μία σέξι εμφάνιση έκανε η Σαρλίζ Θερόν στο Παρίσι, φορώντας πολύ κοντό σατέν σορτσάκι, σε γαλάζιο χρώμα.…

Αθηνά Οικονομάκου και Μπρούνο Τσερέλα στην Αγγλία – Οι τρυφερές φωτογραφίες που μοιράστηκαν

Στην Αγγλία ταξίδεψαν η Αθηνά Οικονομάκου και ο Μπρούνο Τσερέλα, οι οποίοι μοιράστηκαν με τους…