Δώρα Παντέλη: Οι απαιτητικές ασκήσεις στο γυμναστήριο και το μήνυμα για τον γιο της – «Θέλω μια δυνατή μαμά»

Τη δική της σχέση με τη γυμναστική και την πειθαρχία που απαιτεί η καθημερινή προπόνηση θέλησε να μοιραστεί η Δώρα Παντέλη με τους διαδικτυακούς της φίλους.

Η αθλητικογράφος δημοσίευσε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram βίντεο από την προπόνησή της, δείχνοντας μέρος των απαιτητικών ασκήσεων που περιλαμβάνει το πρόγραμμά της. Παράλληλα, έστειλε ένα μήνυμα στις γυναίκες και ιδιαίτερα στις μαμάδες, εξηγώντας πως η άσκηση έχει πλέον για εκείνη και έναν πολύ προσωπικό στόχο.

«Δεν προπονούμαι επειδή έχω άπειρο ελεύθερο χρόνο»

Η Δώρα Παντέλη παραδέχεται πως η καθημερινότητά της είναι γεμάτη υποχρεώσεις και πως δεν είναι πάντα εύκολο να βρει χρόνο για προπόνηση.

Όπως έγραψε στην ανάρτησή της, εργάζεται πολλές ώρες, ταξιδεύει συχνά, έχει επαγγελματικές και οικογενειακές υποχρεώσεις και μεγαλώνει το παιδί της. Μάλιστα, με χιούμορ σχολίασε πως «πλησιάζω τα 40, ας μην το ξεχνάμε κι αυτό».

Για την ίδια, όμως, ακόμη και τις ημέρες που αισθάνεται κουρασμένη ή χωρίς διάθεση, η προσπάθεια έχει αξία. Όπως εξηγεί, ακόμη και 15 λεπτά άσκησης στο σπίτι μπορούν να λειτουργήσουν ως μια μικρή αλλά σημαντική υπενθύμιση ότι φροντίζει τον εαυτό της.

Η μητρότητα άλλαξε τον τρόπο που βλέπει τη γυμναστική

Η πιο συγκινητική αναφορά της, ωστόσο, αφορά τον γιο της.

«Δεν το κάνω μόνο για μένα. Το κάνω και για τον γιο μου. Θέλω να έχει μια υγιή, δυνατή και γεμάτη ενέργεια μαμά», έγραψε χαρακτηριστικά.

Η Δώρα Παντέλη έχει γίνει μητέρα ενός αγοριού, το οποίο απέκτησε τον Ιούλιο του 2025. Από τότε έχει μιλήσει αρκετές φορές για τη νέα πραγματικότητα που έφερε στη ζωή της η μητρότητα, χωρίς να αφήσει στην άκρη την επαγγελματική της δραστηριότητα.

«Η πειθαρχία που χτίζεις στο γυμναστήριο δεν μένει εκεί»

Για την πρώην μπασκετμπολίστρια, η άσκηση δεν αφορά μόνο τη φυσική κατάσταση. Συνδέεται άμεσα με τη νοοτροπία, τη συνέπεια και την πειθαρχία που έχει καλλιεργήσει όλα αυτά τα χρόνια.

«Η πειθαρχία που χτίζεις στο γυμναστήριο δεν μένει στο γυμναστήριο. Σε ακολουθεί παντού», ανέφερε, εξηγώντας πως η ίδια στάση ζωής τη βοήθησε και στην επαγγελματική της πορεία.

Η ίδια τονίζει πως η συνέπεια μπορεί να κάνει τη διαφορά τόσο στην προπόνηση όσο και στην καθημερινότητα, δίνοντας έμφαση στη σημασία του να συνεχίζει κανείς την προσπάθεια ακόμη και όταν οι συνθήκες δεν είναι ιδανικές.

«Συνέχισε να εμφανίζεσαι»

Η Δώρα Παντέλη δεν έκρυψε πως υπάρχουν ημέρες κατά τις οποίες η κούραση και οι αυξημένες υποχρεώσεις κάνουν την προπόνηση να μοιάζει δύσκολη.

Ωστόσο, το μήνυμα που θέλησε να περάσει είναι πως δεν χρειάζεται πάντα να υπάρχει ο τέλειος χρόνος ή η ιδανική διάθεση για να γίνει ένα μικρό βήμα.

«Συνέχισε να κινείσαι. Συνέχισε να προσπαθείς. Συνέχισε να εμφανίζεσαι», έγραψε, κλείνοντας την ανάρτησή της με μια φράση ενθάρρυνσης προς όσους προσπαθούν να εντάξουν την άσκηση στη δική τους καθημερινότητα.

Για τη Δώρα, πλέον, η γυμναστική δεν είναι απλώς ένας τρόπος να παραμένει σε φόρμα. Είναι ένας τρόπος να φροντίζει τον εαυτό της και να παραμένει ενεργή, τόσο για την ίδια όσο και για τον γιο της.