Categories: Yγεία

Έχεις άγχος για τις εξετάσεις; Να πώς θα το αντιμετωπίσεις

Πώς να διαχειριστείς το άγχος σου

 

Στις μέρες μας το άγχος είναι συχνά εμφανές και σε εφήβους και μπορεί να εκδηλώνεται με κοινωνικό άγχος, φοβίες, εκνευρισμό, οξυθυμία κ.α.

Το άγχος είναι ένα συναίσθημα, το οποίο μπορεί να χαρακτηριστεί ως φυσιολογικό αλλά και ως παθολογικό ανάλογα την ένταση του και τη διάρκειά του. Ως φυσιολογικό συναίσθημα είναι ωφέλιμο, καθώς κινητοποιεί το άτομο για δράση ενώ ως παθολογικό κάνει ακριβώς το αντίθετο, καθιστώντας το άτομο δυσλειτουργικό στη καθημερινότητά του.

Διαβάστε περισσότερα στο Teen.Queen.gr

Recent Posts

Fuel Pass: Εκπνέει η προθεσμία χρήσης – Τι ισχύει για τα αδιάθετα ποσά

Αντίστροφα μετρά ο χρόνος για τους δικαιούχους του Fuel Pass, καθώς πλησιάζει η λήξη της…

Πένθος για τη Ντόλι Πάρτον: Πέθανε ο αδελφός της, Κόι «Ντένβερ» Πάρτον

Δύσκολες στιγμές βιώνει η Ντόλι Πάρτον, καθώς έφυγε από τη ζωή ο αδελφός της, Κόι…

Μαρίνα Σταυράκη: Χόρεψε σε beach bar της Μυκόνου και εντυπωσίασε με τις εμφανίσεις της με μαγιό

Ξέγνοιαστες στιγμές στις καλοκαιρινές της διακοπές απολαμβάνει η Μαρίνα Σταυράκη. Η γνωστή κοσμική κυρία βρέθηκε…

Γυμναστική και κατάθλιψη: Πώς το τρέξιμο μπορεί να βοηθήσει

Η κατάθλιψη επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, επηρεάζοντας την ψυχική υγεία, την ενέργεια…

Συντάξεις Αυγούστου 2026: Ξεκινούν σήμερα οι πληρωμές για 2,6 εκατομμύρια δικαιούχους

Αρχίζει σήμερα η καταβολή των συντάξεων Αυγούστου 2026, με το πρώτο κύμα πληρωμών να αφορά…

Σεισμός 3,8 Ρίχτερ στο Άγιο Όρος – Στην Ουρανούπολη το επίκεντρο

Σεισμική δόνηση μεγέθους 3,8 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ σημειώθηκε στην περιοχή του Αγίου Όρους, με…