Ως αποτέλεσμα, η ποιότητα του ύπνου μας διαταράσσεται και την επόμενη μέρα αδυνατούμε με την ίδια ευκολία να είμαστε παραγωγικοί στη δουλειά ή στις υποχρεώσεις μας. Οι έρευνες στον τομέα της οργανωσιακής συμπεριφοράς έχουν εντοπίσει ότι ο ύπνος είναι σημαντικός για την αποτελεσματικότητα στην εργασία. Σε αρκετές περιπτώσεις τα ευρήματα δείχνουν ότι τις ημέρες που οι εργαζόμενοι κοιμούνται καλά, δηλαδή με υψηλότερη ποιότητα ή διάρκεια ύπνου, αποδίδουν καλύτερα στα βασικά εργασιακά τους καθήκοντα, είναι πιο αφοσιωμένοι στην εργασία και είναι πιο πιθανό να υποστηρίξουν τους συναδέλφους τους.
Διαβάστε περισσότερα στο kontasou.com
PHOTO: SHUTTERSTOCK