Μπήκαμε στη Σαρακοστή και εσείς ακόμη δεν έχετε χάσει τα κιλά των Χριστουγέννων; Αντί να γκρινιάζετε από το πρωί ως το βράδυ για τα παραπανίσια κιλά που κάνουν το κουμπί του τζιν να κλείνει με δυσκολία, εντάξτε τη γυμναστική στην καθημερινότητά σας.
Μάλιστα, έχουμε να σας προτείνουμε έναν σημαντικό σύμμαχο στην προσπάθειά σας για αδυνάτισμα, που δεν είναι άλλος από το σχοινάκι. Ναι, το παιχνίδι των παιδικών μας χρόνων αποτελεί μία από τις πιο αποτελεσματικές αερόβιες ασκήσεις για να κάψετε θερμίδες και να γυμνάσετε όλο το σώμα σας, ενώ παράλληλα κάνει καλό στην υγεία της καρδιάς.
Αν ακόμη δεν έχετε πειστεί να πιάσετε το σχοινάκι, σημειώστε ότι δεν απαιτεί συγκεκριμένο χώρο διεξαγωγής και δε χρειάζεται να αφιερώσετε πολλή ώρα για να δείτε αποτέλεσμα. Σύμφωνα με σχετική έρευνα, δέκα λεπτά σχοινάκι ισοδυναμούν με μισή ώρα τρεξίματος. Μήπως τώρα σας πείσαμε;
Ξεκινήστε πηδώντας απλά και με τα δύο πόδια, και στην πορεία, αφού έχετε συνηθίσει, μπορείτε να δοκιμάσετε πιο ψηλά άλματα, άλματα με το ένα μόνο πόδι κ.λπ.
Με μια εντυπωσιακή και ιδιαίτερα λαμπερή εμφάνιση, η Χίλαρι Νταφ επέστρεψε στα American Music Awards,…
Η Ματούλα Ζαμάνη τοποθετήθηκε για τις αντιδράσεις που προκλήθηκαν μετά από στιγμιότυπο σε συναυλία της,…
Με έναν ιδιαίτερα ρομαντικό και συμβολικό τρόπο γιόρτασαν την επέτειο του γάμου τους η Κόρτνεϊ…
Με έναν ιδιαίτερα ρομαντικό και συμβολικό τρόπο γιόρτασαν την επέτειο του γάμου τους η Κόρτνεϊ…
Ο Ρίκι Μάρτιν ετοιμάζεται να επιστρέψει στη βρετανική σκηνή, δίνοντας την πρώτη του συναυλία στο…
Στο επίκεντρο του διεθνούς lifestyle ενδιαφέροντος βρέθηκε η Τατιάνα Μπλάτνικ μετά την εμφάνισή της στις…