Η αλλαγή από τη θερινή στη χειμερινή ώρα δεν είναι το ίδιο με την έλευση του χειμώνα. Πρόκειται για δύο διαφορετικές αλλαγές: η πρώτη μετακινεί τους δείκτες του ρολογιού κατά μία ώρα, ενώ η δεύτερη αφορά τη φυσική μεταβολή της εποχής, με μικρότερη διάρκεια ημέρας, χαμηλότερες θερμοκρασίες και λιγότερο ηλιακό φως. Και οι δύο μπορούν να επηρεάσουν την καθημερινότητά μας, αλλά με διαφορετικό τρόπο.
Τι συμβαίνει όταν αλλάζει η ώρα
Η μετάβαση στη χειμερινή ώρα σημαίνει ότι τα ρολόγια γυρίζουν μία ώρα πίσω. Έτσι, τη νύχτα της αλλαγής κερδίζουμε θεωρητικά μία επιπλέον ώρα, ενώ η ανατολή και η δύση του ήλιου εμφανίζονται μία ώρα νωρίτερα σύμφωνα με το ρολόι.
Η αλλαγή αυτή μπορεί να επηρεάσει προσωρινά τον κιρκάδιο ρυθμό, δηλαδή το εσωτερικό βιολογικό ρολόι που ρυθμίζει τον ύπνο και την εγρήγορση. Ορισμένοι άνθρωποι ενδέχεται να αισθανθούν υπνηλία, κόπωση ή δυσκολία προσαρμογής στο νέο πρόγραμμα, συνήθως για λίγες ημέρες.
Η επίδραση, ωστόσο, δεν είναι ίδια για όλους. Εξαρτάται από τις συνήθειες ύπνου, το καθημερινό ωράριο και την ευαισθησία κάθε οργανισμού στις αλλαγές.
Διαβάστε περισσότερα στο kontasou.com
