Μια διαφορετική προσέγγιση απέναντι στις αρνητικές σκέψεις και σε όσα επηρεάζουν την ψυχολογία της μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της φίλους η Αθηνά Οικονομάκου. Η ηθοποιός και επιχειρηματίας δημοσίευσε ένα νέο βίντεο στο TikTok, στο οποίο μίλησε για τη μεγάλη αλλαγή που έφερε στη ζωή της η ψυχοθεραπεία, εξηγώντας πώς έμαθε να αναζητά μέσα της τις αιτίες πίσω από τα συναισθήματά της, αντί να αποδίδει όσα νιώθει σε εξωτερικούς παράγοντες.
Η Αθηνά Οικονομάκου αναφέρθηκε σε μια συνήθεια που, όπως παραδέχτηκε, είχε για χρόνια: πίστευε ότι όταν ένιωθε ξαφνικά ψυχολογικά πιεσμένη ή καταβεβλημένη, αυτό μπορούσε να οφείλεται στο «μάτι». Πλέον, όπως εξήγησε, αντιμετωπίζει διαφορετικά αυτές τις στιγμές, έχοντας αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο ερμηνεύει την αρνητική ενέργεια και τις σκέψεις της.
«Παλιά πίστευα πάρα πολύ στο μάτι»
Στο βίντεο που ανάρτησε, η ηθοποιός περιέγραψε πώς αντιδρούσε παλαιότερα όταν αισθανόταν ότι κάτι την επηρέαζε αρνητικά.
«Εγώ παλιά πίστευα πάρα πολύ στο μάτι. Δηλαδή, με το που αισθανόμουν λίγο έτσι πιο βαριά, λίγο άρχιζε το μυαλό μου να μπαίνει σε αρνητικές σκέψεις και να βαραίνω, θεωρούσα αμέσως ότι κάποιος με μάτιασε», ανέφερε χαρακτηριστικά.
Όπως διευκρίνισε, δεν έφτανε στο σημείο να προσπαθεί εμμονικά να εντοπίσει ποιος θα μπορούσε να ευθύνεται, ωστόσο η πρώτη της σκέψη ήταν ότι η δυσάρεστη διάθεση προερχόταν από κάποιον εξωτερικό παράγοντα.
Στη συνέχεια, έθεσε το ερώτημα για το τι έχει αλλάξει πλέον στον τρόπο σκέψης της, δίνοντας η ίδια την απάντηση μέσα από την εμπειρία της με την ψυχοθεραπεία.
Η ψυχοθεραπεία και η στροφή προς την αυτογνωσία
«Όσα χρόνια έκανα ψυχοθεραπεία άρχισα να βρίσκω εκατομμύρια λόγους που θα μπορούσαν να με κάνουν υποσυνείδητα να βαραίνω, να μιζεριάζω, να στεναχωριέμαι», εξήγησε.
Η διαδικασία αυτή, όπως είπε, τη βοήθησε να συνειδητοποιήσει ότι τα συναισθήματα που βίωνε δεν συνδέονταν απαραίτητα με όσα συνέβαιναν γύρω της, αλλά μπορούσαν να έχουν τις ρίζες τους σε δικές της σκέψεις και εσωτερικές διεργασίες.
«Άρχισα να καταλαβαίνω πως όλο αυτό που ένιωθα προερχόταν από μέσα μου. Δεν είχε να κάνει με κανέναν εξωτερικό παράγοντα», σημείωσε.
Η ίδια θέλησε, μάλιστα, να παροτρύνει όσους την παρακολουθούν να κάνουν τη δική τους ενδοσκόπηση και να αναζητούν την αλήθεια πίσω από τις αντιδράσεις τους, αντί να αποδίδουν διαρκώς την ευθύνη στους άλλους.
«Αν λίγο κάνετε μια ενδοσκόπηση και πραγματικά σας ενδιαφέρει να βρείτε την αλήθεια και δεν θέλετε πάντα να ρίχνετε τις ευθύνες στους άλλους, θα καταλάβετε πως όλο αυτό είναι δικό μας», ανέφερε στο βίντεό της.
Μια νέα στάση απέναντι στην καθημερινότητα
Η δημόσια εξομολόγηση της Αθηνάς Οικονομάκου έρχεται λίγες ημέρες μετά τη συνέντευξή της στην εκπομπή «Super Κατερίνα», όπου είχε μιλήσει για την ψυχοθεραπεία που κάνει εδώ και 13 χρόνια, αλλά και για τον τρόπο με τον οποίο διαχειρίζεται πλέον την κριτική στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Η ηθοποιός έχει αναφερθεί επανειλημμένα στις αλλαγές που έχει κάνει στην προσωπική της ζωή και στον τρόπο που αντιμετωπίζει τις δυσκολίες. Παράλληλα, έχει μιλήσει για την ανάγκη να προστατεύει την ιδιωτικότητα της οικογένειάς της, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για τα δύο παιδιά της.
Με τη νέα της ανάρτηση, η Αθηνά Οικονομάκου εστιάζει στην αυτογνωσία και στη σημασία του να αναγνωρίζει κανείς τα συναισθήματά του, χωρίς να αναζητά πάντα εξηγήσεις έξω από τον εαυτό του. Στο τέλος του βίντεο, μάλιστα, ζήτησε από τους ακολούθους της να μοιραστούν τη δική τους γνώμη, ανοίγοντας τη συζήτηση γύρω από την αρνητική ενέργεια και τον τρόπο με τον οποίο ο καθένας αντιλαμβάνεται όσα τον επηρεάζουν στην καθημερινότητά του.
