Οι θεραπείες με κρύο νερό κερδίζουν τελευταία όλο και περισσότερους υποστηρικτές, που επιλέγουν ένα από τα πιο απλά φυσικά «παυσίπονα»: να γυρίσουν στο κρύο τη θερμοκρασία στο ντους. Κρύβονται όμως και κίνδυνοι εκτός από οφέλη σε αυτή την πρακτική; Τρεις ειδικοί εξηγούν τι θα πρέπει να προσέξετε
Μια τάση – από τις πολλές- που επικρατεί στα sociall media είναι τα ντους με κρύο νερό, καθώς όλο και περισσότεροι δοκιμάζουν τα πιθανά τους οφέλη. Άλλωστε στη χώρα μας οι χειμερινοί κολυμβητές μένουν εδώ και χρόνια πιστοί στις παγωμένες βουτιές.
Και η επιστήμη, όμως, έχει αποφανθεί ότι η κρυοθεραπεία κάνει καλό στην ψυχική και σωματική υγεία, θεραπεύοντας καταστάσεις όπως την κατάθλιψη, τον πόνο και τις ημικρανίες
Κερδισμένοι από τα παγωμένα νερά βγαίνουν και οι αθλητές, μειώνοντας τον μυϊκό πόνο και να επιταχύνοντας τον χρόνο αποκατάστασης, παραμένοντας στο κρύο νερό, θερμοκρασίας 10-15°C, για περίπου δέκα λεπτά.
Καθηγητής Ανθρώπινης και Εφαρμοσμένης Φυσιολογίας, οι έρευνες βρίσκονται σε πρώιμο στάδιο.
Επιπλέον, η καταβύθιση αυτή θα μπορούσε να έχει δυνητικά επιβλαβείς επιπτώσεις στον ανθρώπινο οργανισμό.
Διαβάστε περισσότερα στο kontasou.com
PHOTO: SHUTTERSTOCK